Quelques mots sur les méditations
guidées que vous retrouvez sur cette
page.
De quelle genre de méditation s'agit-il? Dans quelle positions se font-elles? Où méditer? Dois-je me préparer d'une façon particulière? Toutes vos réponses en cliquant ici!
Se centrer en quelques minutes (première partie)
Cet enregistrement vous initie à la conscience du corps comme je la pratique. Il ne s'agit pas à proprement parler d'une méditation mais plutôt d'un accompagnement pour vous aider dans votre quotidien à vous centrer, à revenir à vous. Une fois comprise, cette technique peut s'appliquer en quelques minutes ou servir à une méditation plus longue. Une 2e partie suivra sous peu.
durée: 15 minutes
* cette méditation d'introduction s'écoute directement sur ce site
Méditation S.O.S. Sommeil
Votre quotidien demandant déborde sur vos nuits et vous empêche de trouver sommeil? Voici une méditation que j'utilise depuis des années avec succès! Mettez-vous au lit et écoutez-là au tout dernier moment, en fermant les yeux pour vous laisser emporter par le sommeil. Vivez l'agréable sensation de soulagement et d'apaisement qu'émane la présence de vos guides et laissez-les prendre soin de vous et de vos préoccupations... Bon dodo!
durée: 10 minutes
* cette méditation d'introduction s'écoute directement sur ce site
