Quelques mots sur les méditations
guidées que vous retrouvez sur cette
page.
De quelle genre de méditation s'agit-il? Dans quelle positions se font-elles? Où méditer? Dois-je me préparer d'une façon particulière? Toutes vos réponses en cliquant ici!
Se centrer en quelques minutes (première partie)
Cet enregistrement vous initie à la conscience du corps comme je la pratique. Il ne s'agit pas à proprement parler d'une méditation mais plutôt d'un accompagnement pour vous aider dans votre quotidien à vous centrer, à revenir à vous. Une fois comprise, cette technique peut s'appliquer en quelques minutes ou servir à une méditation plus longue. Une 2e partie suivra sous peu.
durée: 15 minutes
* cette méditation d'introduction s'écoute directement sur ce site
Méditation S.O.S. Sommeil
Votre quotidien demandant déborde sur vos nuits et vous empêche de trouver sommeil? Voici une méditation que j'utilise depuis des années avec succès! Mettez-vous au lit et écoutez-là au tout dernier moment, en fermant les yeux pour vous laisser emporter par le sommeil. Vivez l'agréable sensation de soulagement et d'apaisement qu'émane la présence de vos guides et laissez-les prendre soin de vous et de vos préoccupations... Bon dodo!
durée: 10 minutes
* cette méditation d'introduction s'écoute directement sur ce site
Méditation de Lumière
Cette méditation est une invitation à laisser couler en vous la vie et la
lumière. Plus qu'une simple méditation, elle permet une
harmonisation des parties subtiles de votre être en plus de calmer
l'esprit et d'apaiser le corps. Hautement ressourçante!
durée: 38 minutes
* cette méditation d'introduction s'écoute directement sur ce site
Pour calmer la tempête
Lorsque le mental est en cavale, que nous sommes bombardés par son dialogue, que nos nerfs s'emballent et activent notre survie et que nous ne faisons plus de sens avec tout notre charabia interne, cette méditation/outil offre une méthode structurée et simple pour revenir à nous et nous ancrer solidement dans notre corps. Autant il est difficile d'entendre notre guidance avec tout ce bruit, autant la clarté revient avec aisance lorsque le calme est de retour. À utiliser sans parcimonie en temps de tempête ;)
durée: 20 minutes
* cette méditation d'introduction s'écoute directement sur ce site
Méditation/canalisation avec l'esprit de la Mère Terre
Canalisée le 10 mars 2021, alors que le printemps pointe à l'horizon. Nous sommes nombreux à sentir la fatigue en cette période de l'année et à vivre des turbulences dans nos vies. L'hiver achève et pourtant l'envie de se reposer "encore un peu" persiste. Asseyez-vous avec moi, enfonçons nos racines porteuses de conscience en Elle, à sa rencontre. Elle a un message pour nous, elle a un cadeau pour nous.