Les bienfaits de la méditation sont maintenant prouvés et reconnus par la science. De façon globale, les personnes qui pratiquent la méditation de façon régulière vivent une amélioration de leur humeur et une baisse de stress. Elles se sentent plus en paix et accèdent plus facilement à leurs ressources (créativité, capacité de concentration, de réflexion, etc.). Les recherches ont de plus démontré des impacts concrets sur la santé tel que:

- Un meilleur contrôle de la pression sanguine.

- Une amélioration de la concentration et de l'attention.

- Un ralentissement du vieillissement.

- Une baisse des symptômes chez les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales (syndrome du colon irritable, maladie de Crohn, etc.).

- Une amélioration de la fonction cardiaque.

- Une amélioration des symptômes de certaines maladies cutanées (psoriasis, eczéma).

- Une manière efficace de soulager la douleur.

- Un renforcement du système immunitaire.

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La neuroscience, quant à elle, s'intéresse depuis déjà quelques années à la méditation, à son impact ainsi qu'à son potentiel de modelage et de remodelage du cerveau. Ainsi à l'aide d'une pratique régulière de la méditation, il est possible de modeler notre cerveau, nos perceptions, notre rapport au monde dans lequel on vit et ultimement notre impact dans ce monde.

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Pourquoi participer aux Méditations guidées

Contactez  l'amour, la lumière et la sagesse en vous

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Il existe plusieurs types de méditation et il est important de choisir celui qui vous convient tant par la technique qu'il propose que par le système de croyance dans lequel il s'inscrit. Dans une atmosphère décontractée, je vous invite à la détente et au ressourcement grâce à ces séances de méditations guidées. À travers des visualisations, vous êtes invités à contacter cet espace de tranquillité qui se trouve en vous sous les vagues apparentes des émotions, sensations et pensées quotidiennes. Ce processus apaisant et ressourçant vous permet de prendre un recul face à la réalité qui vous entoure, de vous reconnecter à l’essentiel et de contacter votre plein potentiel. C'est également une merveilleuse occasion d'entrer en contact avec vos guides et anges accompagnateurs.

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Retrouvez quelques-unes de mes méditations guidées en ligne ici.

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Si vous êtes intéressés à entreprendre une démarche plus approfondie qui s'inscrit dans une quête de Sens et d'Essence, visitez la page des séries de  Méditations guidées ici